ほんとに酵素で痩せたいなら、、

消化酵素を効率良く解くことがカギです!
酵素がダイエットに効果がある理由は、

  • 体内の酵素(潜在酵素)には消化酵素と代謝酵素がある。
  • 潜在酵素には数には限りがあり、必要なときにたくさん生成することが出来ない。
  • 潜在酵素は、消化酵素に優先して消費され、残りが代謝酵素の働きをする。
  • 酵素を体外から補給することで、代謝酵素を増やして上げる。
  • 代謝酵素が増えると基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える。⇒痩せる!

このようなメカニズムです。
ここで大切なのは、出来るだけ多く潜在酵素を代謝酵素に利用することです。

なので、体外から摂り入れる酵素は消化酵素が良いとされています。
消化酵素を意識して補給することで、潜在酵素を代謝酵素にまわすことが、
できるので、代謝が活発になり消費カロリー量を増やすことが出来るんですね。
消化酵素はどうやって補給するの?

一番良いのは、食べ物から補給するのが一番だと思います。

消化酵素は新鮮な野菜や果物、穀物類などに含まれています。

・タンパク質を分解してくれる酵素
パセリ、セロリ、ピーマン、パイナップル、キウイ、トマトなど

・糖質を分解してくれる酵素
トマト、きゅうり、ほうれん草、キウイ、セロリ、大根など

・炭水化物を分解してくれる酵素
大根、キャベツ、ほうれん草、ゴーヤ、りんご、アボガドなど

ですが、現代の食文化では調理の過程で加熱するものが殆どです。

酵素はタンパク質から出来ている成分なので、熱に弱く加熱されると
死活してしまいます。

なのでジュサーで生ドリンクとして飲めば生きた消化酵素を摂ることができます。
しかし、今の土壌は昔と違い痩せてしまい野菜や果物の栄養価も低く、酵素も十分でないと言われています。
・サプリメントで補給しましょう

消化酵素を補給するならサプリメントを利用するのがイイです。

サプリメントを選ぶポインとは、、

消化酵素が取れるサプリメントであること!
加熱処理をしていないサプリメントを選ぶこと!

この2つのポイントを意識して選んでもらうと
酵素本来の力を利用して、痩せることができると思います。

 

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