酵素ドリンクだけでは痩せません。

酵素ドリンクでダイエットをするなら、ファスティング(断食)や置き換え
が必要となってきます。

それは、酵素ドリンクには減量出来るほど基礎代謝を活性化し、
消費カロリーを増やす効果がないからだと思いまいす。

さらに酵素ドリンクには、酵素が含まれていない商品もあるので、
「酵素ドリンクを飲めば痩せる」という口コミは信じないほうが良いと思います。

酵素ダイエットを使って「短期間で激痩せ!」なんてフレーズも良く見ますが、
よく調べると元々太り過ぎの方や、高カロリーの食生活をしていた方が、
カロリー制限によって痩せているだけだと気づくと思います。

普通の食生活(摂取カロリー)であったり、それほど太り過ぎてない方には
余り当てはめない方が良いかも知れませんよ。

酵素ドリンクで痩せる理由は、
普段の食事から低カロリーの酵素ドリンクと置き換える、
もしくは、断食することで、摂取カロリーを減らして
消費するカロリーの割合を増やしてあげることで、減量出来ます。

つまり酵素ドリンクで減量するには、食事制限をしなければ痩せることが
出来ません。

食生活を変えずに酵素ドリンクを飲んでいるだけだと、
酵素ドリンクのカロリーがプラスされるので、逆に太る方向になります。

ただ酵素ドリンクを飲みながら、マラソンや筋トレなどの運動をすることで
消費カロリーを増やせば、痩せることも可能です。

結局のところダイエットに酵素ドリンクが必要とならないんですね。

唯一、酵素ドリンクをダイエットに摂り入れるメリットは、
ダイエット中による栄養バランスの崩れを、酵素の栄養素で補ってくれる
ことでしょうか?

 

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