酵素ドリンクと酵素数について

体内の酵素は数千種類も存在すると言われていて、
その酵素がそれぞれの役割を持って活動しているそうです。

体内に存在する酵素を潜在酵素といって、消化酵素と代謝酵素があります。

消化酵素は食事でとったタンパク質や炭水化物などを消化する働きがあり、
代謝酵素は、分解された栄養素をエネルギーに変換してくれる大切な働きをしてくれます。

この酵素の種類とそれぞれがどんな役割をするのかまだ研究段階のようで
全て解明されていないそうです。

酵素がたくさんの種類を摂ると痩せれるの?

酵素には、消化酵素と代謝酵素が存在し、未だその働きは
全て解明されていないようです。

酵素がダイエットに効果があるのは、食品以外で酵素を補給することで、
⇒消化酵素の働きを助け
⇒代謝酵素が効率良く栄養素をエネルギーに変えてくれて
⇒基礎代謝による消費カロリーが増えて
⇒痩せやすい、太りにくい体質になる。

つまり、幾らたくさんの酵素を摂るよりも消化酵素に的を絞って補給することが、
ダイエットに効果があるのではないでしょうか?

消化酵素で代表的なものとして紹介しますね。
・タンパク質を分解してくれる酵素
プロテアーゼ
パパイン
ブロメライン

・糖質を分解してくれる酵素
リパーゼ

・炭水化物を分解してくれる酵素
アミラーゼ
サッカラーゼ
マルターゼ
ラクターゼ

こういった酵素をとることが出来る食品や
栄養補助食品を選ぶと良いと思いますよ。

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